ママスタイル

妊活から出産、育児まで個別サポート-ママスタイル

葉酸

Tagged
ストレスから解放されて妊娠出来ました
執筆者 みゅんさん 私は、35歳を過ぎてからの高齢出産でしたので、妊活には、かなり苦労をして、良いと言われる様々な方法を試してみました。 最初にしたことは、産婦人科医への相談でした。基礎体温の検温や妊娠しやすい環境つくりを教えてもらいました...
妊娠に必要なタンパク質を妊活中に効率よく摂取する方法
妊活と聞くと、葉酸ばかりに目が行きがちですが、タンパク質も大事な成分です。 体は食べたものでできてるので、妊娠しやすい体を作るには毎日の食事が大切です。では、具体的にどんな食事をするとよいのでしょうか。 タンパク質で女性ホルモン強化 ホルモ...
アラフォーの私が妊活でしたこと
執筆者 フーさん アラフォー・喫煙者・お酒大好き・とても冷え症な私が結婚したのはつい最近です。正直子供がいる生活は想像した事が無かったし、出来ないと勝手に思ってました。そんな私が妊活をし始めたのは、一度流産してしまったからです。すごいショッ...
私が体験した始めての出産
執筆者 xx-p(^^)q-xxさん 私は30代の主婦です。夫と結婚してから待望の我が子を授かりました。 そこに至るまでは、食生活に気をつけたり、葉酸をたくさん飲んだり、サプリメントを適度に摂取したり、食べ物の好みが急に変わって夫に買い物に...
妊活中から葉酸で妊娠準備を始めよう
妊娠を考えている女性は葉酸の摂取に気をつけましょう。葉酸はDNAの合成に必要な栄養素で、細胞分裂を活発に行う胎児は多くの葉酸を必要としています。不足すると胎児の神経管閉鎖障害などのリスクが高まりますが、葉酸をしっかり摂取することで健康な赤ち...