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食べ物

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話題の腸内フローラを整え、妊娠しやすい身体を作る方法
妊娠したいのにできないという場合、腸内環境を改めて見直してみるという方法もあります。アレルギー症状の人は腸内細菌のバランスが悪いというデータがあります。 腸内の環境がよくないとアレルギー症状が強くなることがあります。女性の体にとって、基本的...
赤ちゃんの障害リスクを高めてしまう食べ物
妊娠中にどうしても気になる食べ物。アルコールはもちろんダメですが、赤ちゃんの障害リスクを高めてしまう食べ物もあるので注意が必要です。今回は妊娠中に必要な栄養素と注意するべき食べ物をご紹介します。 妊娠中に必要な栄養素 妊娠中に特に必要な、出...
妊活とは健康的な生活をすること
執筆者 めぐみさん 私は24歳の時に結婚しました。結婚したのがまわりの友達の中では早いほうで、結婚当初は子どものことは「まだいいや」とあまり真剣には考えていませんでした。 具体的に夫婦で子どもが欲しいと思いはじめたのは、結婚して3年後くらい...
子どもの好き嫌いが激しくて、アトピーと診断されました
執筆者 ゆきえさん 息子は離乳食の頃はなんでも食べてくれていたのに、一歳をすぎて普通の食事を摂れるようになったころから、食べるものが限られるようになりました。食べられるものはごはん、うどん、ササミ、豆腐、大根(煮物やみそ汁に入れたもの)など...
苦手な食べ物の克服方法
執筆者 げきぶとさん お子さんの食べ物の好き嫌いで悩んでおられるお母さんは多いと思います。 わたし自身も、こどもの野菜嫌いには悩んでいました。特に、小松菜やほうれん草などの葉物類がうちの子供は苦手で、茹でてお浸しなどにして出しても、自分では...
母乳に良い食べ物、ダメな食べ物ってあるの?
母乳育児をする時に気になるのが、食べ物と母乳の関係です。母親の食べた食事と母乳の関係については、関係者の中でも様々な意見が飛び交っているようです。確かにビタミンたっぷりのフルーツを大量に摂取したからといって、ビタミンが豊富に含まれた母乳がで...
いちじくを食べる妊活法
執筆者 ブナさん 子供をつくろうと決意してまずインターネットで何をすると妊娠しやすいかを検索したところ、基礎体温を測る・葉酸を飲む・いちじくを食べる・豆乳を飲むと出てきたので全て試してみました。 特に葉酸は妊娠初期に必要だと聞いたので決意し...
私が妊活講義で教わったこと
執筆者 ことねさん 私が妊活をして体験した事を書きたいと思います。 本格的に妊活を始めたのは2年前でした。周りの友人や同世代の従姉妹がママになってきた事や年齢的にそろそろ一人目が欲しいと思ったので、やるなら徹底して妊活をしたいと思いました。...
カボチャ嫌いを克服。好き嫌いをなくすひとつの方法
執筆者 かよこさん 日本で少子化が進む中、中国でも長い間「一人っ子政策」という政策によって人口増加を防いできたが、中国においても高齢化が進んできて、その高齢者の介護への人的不足を懸念して、「一人っ子政策」を中止にしたというニュースを聞きまし...
妊娠に必要なタンパク質を妊活中に効率よく摂取する方法
妊活と聞くと、葉酸ばかりに目が行きがちですが、タンパク質も大事な成分です。 体は食べたものでできてるので、妊娠しやすい体を作るには毎日の食事が大切です。では、具体的にどんな食事をするとよいのでしょうか。 タンパク質で女性ホルモン強化 ホルモ...