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妊娠中に増えすぎてしまった体重を元に戻す、妊婦さんのダイエット方法
妊娠中のダイエットは、プロポーションを整えるために痩せるものではなく、赤ちゃんが元気に生まれてくるため、また、お母さんが産前産後も健康な身体を維持するために必要なものと言えます。無理なダイエットは当然NGですが、体重が増え過ぎるのもよくあり...
妊活中の行動についてまとめてみました
執筆者 陽子さん よくあるのが、子宝に効くという物を探しに行く旅です。私も行ったことがあるのですが、大分県の別府市にある地獄めぐりのひとつで鬼山地獄、別名わに地獄とも呼ばれるところに子宝の木があります。一見普通の木ですが、お賽銭箱みたいなも...
妊娠期間別のおすすめ体重管理方法。初期・中期・後期
よく水を飲んだだけでも体重が増えるという人がいます。たいていはそんなことはなく、なにかしら体重増加の理由があるものです。妊娠中の急激な体重増加は、最終目標である出産に影響が直結します。血圧の上昇や蛋白尿、むくみと体重増加からさらにこわい症状...
就寝時間、ハーブティ、1日3食の生活で妊娠成功
執筆者 モモさん 妊活を始めたのは結婚して5年目の時でした。それまでは子供に関しては自然な形で授かりたいと思っていたので、特に妊娠しやすくなるような事(行動、食事、サプリメントなど)はしていませんでしたが、同じ時期に結婚した友人や知人がどん...
マタニティライフ中の運動と食事
執筆者 裕子さん マタニティライフで私が実践した事をお話しします。 運動 初めての妊娠の時は、まだOLをしていました。妊娠6か月まで毎日都会まで片道1時間半程かけて満員 電車で通勤していました。 退職後は毎朝1時間はウォーキングして足腰を鍛...
男女ともに妊活中は亜鉛を意識的に摂取するのが効果的
妊活中は亜鉛を意識的に摂取することが有効とされています。亜鉛は別名セックスミネラルとも言われており、体の活力をアップする効果を持つ成分です。妊活においては男女共に妊娠しやすい条件を作ることが必要になります。亜鉛は男性にとっても女性にとっても...